塾長
わしが坂道ランニング道場塾長、江田坂平八である！
坂道ランニング道場一号生筆頭、走る人です！
走る人
前回の記事では稲城市にある京王線若葉台駅周辺のおすすめ坂道ランニングコースをご紹介しました。
前回の記事
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若葉台駅周辺のおすすめ坂道ランニングコース！
前回の記事では稲城若葉台・坂浜の坂道ランニングコースを紹介しました。 前回は若葉台にありながら起点が稲城駅に近いものを紹介したのですが、今回紹介する坂道コースは起点が京王線若葉台駅に近いコースになりま ...
今回も東京都は稲城市にある坂道ランニングコースのご紹介です。
稲城市の中でも南武線の南多摩駅に近い場所に坂道の起点があるコースを紹介してみたいと思います。
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南多摩駅周辺のおすすめ坂道ランニングコース
塾長
今回の坂道コースは南武線南多摩駅周辺である。
都心からのアクセスだとそこまでいいわけではないので、稲城駅から足を延ばしてもよさそうですね。
走る人
塾長
以前の記事でも紹介した稲城長沼駅の隣駅であるな。まぁどちらかの駅にたどり着けばたくさんの坂道コースを走ることができるのである。
そうですね。それでは早速坂道コースの紹介いってみましょう塾長！
走る人
一つ目の坂道コース
ルートマップ
この坂道コースのポイント
- 平均斜度：約3.3％
- 距離：約2450m
- 見どころ：特にないが山に挟まれた場所を走るので初見なら気分は悪くない
- 難易度：中級者～上級者
塾長
この坂道コースは南多摩駅を出てすぐの川崎街道の交差点から始まる坂道である。
平均斜度が3.3％ですが、距離が2.5キロ近くあるんですね。これは結構疲れそうですね。
走る人
塾長
その通りであるな。この道はワシが紹介する坂道の中でも１、２を争う長さの坂道コースである。
しかも動画を見ると大きめの木などの日差しを遮るものがほとんどありませんね。これは夏場はかなり過酷なのでは？
走る人
塾長
この坂道コースは遮るものがないのとアスファルトの照り返しで夏場はかなり過酷な環境である。わしはむしろそれがたまらんがなフフ。
そ、そうですか。それだとこのコースは中級者以上向けのコースと言った感じですね。
走る人
塾長
そうであるな。夏場以外は中級者～上級者向け、夏場は上級者向けといったところであろうな。
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二つ目の坂道コース
ルートマップ
この坂道コースのポイント
- 平均斜度：約5.2％
- 距離：約980m
- 見どころ：城山公園で森林浴がGOOD！
- 難易度：上級者向け
塾長
この坂道コースも一つ前のコース同様南多摩駅をでてすぐの川崎街道から始まる坂道である。
平均斜度が5％を超えていて距離も1キロ近いんですね。これはかなりきついですよ。
走る人
塾長
のっけから5％近い坂道であるが、城山公園に入ってからは斜度が11％まで急上昇するのである。
11％！それはかなりキツそうですね。個人的には斜度が10％を超えると走って登るのはかなり困難になると思います！
走る人
塾長
バカモォン！腑抜けたことを抜かすでないぅわ！10％を超える坂道こそ坂道ランの真髄である！
そ、そうでしたね。10％超えの坂道万歳！
走る人
塾長
わかればよろしいである。
走る人
この坂道コースになにか見どころはありますか？
城山公園に入る階段
塾長
すでに言ったようにこのコースは開始早々に城山公園というほぼ山のような公園(の外周みたいなところ)を走ることになるのであるが、木々の香りがして非常に気持ちよく走れるであるぞ。
フィトンチッドってやつですね。動画を見ると山自体には入っていかないようですがそれでも雰囲気は味わえそうですね。
走る人
塾長
城山公園の中に入ってもいいのであるがな。そうするとひたすら急な階段を上ることになるのである。まぁ折を見てそちらも紹介しょうとは思うのである。
なるほど。どちらにせよかなりキツいコースであることには間違いないようですね。
走る人
塾長
上級者向けのコースと言っていいであろうな。
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三つ目の坂道コース
ルートマップ
この坂道コースのポイント
- 平均斜度：約1.5％
- 距離：約900m
- 見どころ：城山公園のファインタワーからの眺めがVERY GOOD!
- 難易度：初心者～中級者向け
塾長
この坂道コースは一つ前の坂道のゴール付近がスタートとなっているのである。
平均斜度は約1.5％ですか。距離は長いですがそこまでキツい坂道コースでもないのかな？
走る人
塾長
まぁここは特に厳しい局面も存在しないのである。ただ、一つ前の上級者向けの坂道コースと合わせて走ることが多くなるであるからコンディションによっては後半はそれなりに厳しいこともあるのである。
なるほど。この坂道コースになにか見どころみたいなものはありますか？
走る人
ファインタワーを下から見上げる
塾長
この坂道コースの途中には『ファインタワー』という稲城市の誇るタワーがあるのである。
おお！これは登りたくなるタワーですね！
走る人
塾長
うむ。個人的にはスカイツリーにも引けを取らないと思っているのである。
ファインタワー下からの眺め
塾長
ファインタワーからは稲城・多摩の街を一望できるのである。非常に気持ちがいいのである。
あれ？でも写真だと一望出来てないような…。
走る人
塾長
これはファインタワーの土台あたりから撮影した風景である。
なんでタワーを登らなったんですか？まさか塾長、高所恐…
走る人
塾長
バカモォン！ワシに怖いものなどゴキブリ以外にはないぅわ！
そ、そうでしたか(ゴキブリは怖いんだ)。
走る人
ファインタワーの開放期間
塾長
ファインタワーは5月から10月の日曜・祝祭日にしか開放されないのである。わしが訪れたのは4月のことだったというわけである。
なるほど。暖かい時期にしか開放されないんですね。時間も短いですね。タワーに登ってみたいランナーのみなさんは注意してくださいね。
走る人
