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稲城長沼駅周辺の坂道ランニングコース
さて、第一回目の記事は坂道コースの紹介ではなく坂道ランニングのメリット・効果についてお話ししました。 今回はいよいよ当サイトのメインコンテンツとなる『坂道コース』の紹介をしていきたいと思います。 坂道 ...
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稲城駅周辺(百村・長峰)の坂道ランニングコース
前回は稲城駅周辺の坂道ランニングコースを紹介しました。 今回は引き続き稲城市にある坂道ランニングコースを紹介したいと思います。 今回の最寄り駅ですが京王線の稲城駅になります。 新宿から特急で二駅の調布 ...
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南多摩駅周辺(稲城)のおすすめ坂道ランニングコース！
前回の記事では稲城市にある京王線若葉台駅周辺のおすすめ坂道ランニングコースをご紹介しました。 今回も東京都は稲城市にある坂道ランニングコースのご紹介です。 稲城市の中でも南武線の南多摩駅に近い場所に坂 ...
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稲城市の距離別ランニングコース
坂道コースは平坦な道を走っている時とは比べ物にならん負担がかかるのである。
徐々に距離を延ばして慣れていくのが一番の上達方法なのである。
コースの見どころになりそうなポイントの写真は今後増やしていく予定です。
5キロコース
特長
- 距離：4.37㎞
- 稲城中央公園・城山公園(沿い)を走る緑多い坂道コース
- 初心者向け
終点の『季乃彩』はJR南武線の南多摩駅にも近いですし、帰りの心配もなさそうですね。
塾長、このコース距離が4.3キロしかありませんよ…？
RUN子ちゃんもおびえないで。
実は塾長もちょうど5キロくらいになるコースを考えようとしたんだけど、稲城市ってゴルフ場やら手つかずの原生林やらが多くて調整でちょっと距離を延ばしたりするのが難しいんだよ。
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10キロコース
特長
- 距離：9.68㎞
- 南多摩尾根幹線道路・稲城市若葉台周辺からJR南武線南多摩駅方面を走るコース
- 初心者～中級者向け
このコースは南多摩尾根幹線道路をまずひたすら2キロほど登り続けることになるのである。
その後一度坂道を下ってからかなり急な坂道(斜度8～10％)を800mほど上ることになるのである。
10キロくらいならなんとかなるかと思ったけど私にはちょっときついかも…。
ゴールに温泉もあるしちょっと頑張ってみようかな。
でもこのコースは木陰が少ないコースなので真夏は熱中症に気をつけてくださいね。
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