走る人

さて、以前に稲城市周辺の公衆トイレマップを公開したことがありましたが、今回は多摩市周辺の公衆トイレマップを公開しようと思います。 多摩市はトイレのある公園が比較的多いですが、坂道が多いのでランニングの途中で催すと大変なことになりかねません。 多摩市周辺の坂道ランニングコースを走る方はあらかじめ公衆トイレマップを確認してみてください。 多摩市周辺公衆トイレマップ  

前回の記事では稲城市にある京王線若葉台駅周辺のおすすめ坂道ランニングコースをご紹介しました。 今回も東京都は稲城市にある坂道ランニングコースのご紹介です。 稲城市の中でも南武線の南多摩駅に近い場所に坂道の起点があるコースを紹介してみたいと思います。 南多摩駅周辺のおすすめ坂道ランニングコース 一つ目の坂道コース この坂道コースのポイント 平均斜度：約3.3％ 距離：約2450m 見どころ：特にないが山に挟まれた場所を走るので初見なら気分は悪くない 難易度：中級者～上級者 二つ目の坂道コース この坂道コース ...

前回の記事では稲城若葉台・坂浜の坂道ランニングコースを紹介しました。 前回は若葉台にありながら起点が稲城駅に近いものを紹介したのですが、今回紹介する坂道コースは起点が京王線若葉台駅に近いコースになります。 若葉台駅に近いおすすめ坂道ランニングコース 一つ目の坂道コース この坂道コースのポイント 平均斜度：約5％ 距離：約880m 見どころ：ゴール付近のよこやまの道入り口の景色がGOOD! 難易度：中級者～上級者向け 二つ目の坂道コース この坂道コースのポイント 平均斜度：約1.1％ 距離：約1260m 見 ...

多摩動物公園周辺(多摩丘陵)の坂道コースを走ってきた！ ランニングコース 走った距離 コースの見どころ くじら橋下の親子くじら像 多摩大学横の階段からの眺望 多摩動物公園周辺  

調布・府中・稲城・多摩市横断ランニング日記 ランニングコース 走った距離 コースの見どころ 稲城大橋 若葉台公園 『耳をすませば』ロケ地

前回の記事では稲城駅周辺にあるランニングにおすすめの坂道コースを三つ紹介しました。 前回もお話しした通り稲城駅周辺には走力アップのためにおすすめの坂道ランニングコースがたくさんあります。 そこで今回の記事では前回に引き続き稲城駅周辺のおすすめ坂道ランニングコースを紹介していきたいと思います。 稲城若葉台・坂浜周辺のおすすめ坂道ランニングコース 今回紹介する坂道ランニングコースは稲城市の若葉台と坂浜という地区にあるコースです。 若葉台のコースは若葉台駅周辺の坂道ランニングコースを紹介する記事に回そうかと思っ ...

前回は稲城駅周辺の坂道ランニングコースを紹介しました。 今回は引き続き稲城市にある坂道ランニングコースを紹介したいと思います。 今回の最寄り駅ですが京王線の稲城駅になります。 新宿から特急で二駅の調布からもほど近い稲城駅なので都心からのアクセスもまずまずだと思います。 稲城駅周辺の坂道ランニングコース 今回は京王線稲城駅周辺の坂道ランニングコースを紹介するわけですが、前回同様坂道単体での情報(平均斜度・距離・動画・経路図・見どころ)を紹介していきます。 稲城駅周辺の坂道は数が多いので複数回に分けて紹介して ...

ここでは稲城周辺にある公衆トイレ(一部多摩市のトイレも載ってます)の場所をGoogleマップでマーキングしたものを紹介します。 長距離のランニングだとトイレに行きたくなることが度々ありますが、郊外のコースだとコンビニが少なかったりしてトイレを探すのに苦労することがありますよね。 と、いうわけで皆さんもランニング中にトイレに間に合わなかった…ということがないようにトイレの場所を確認しながら稲城の坂道ランニングコースを走ってみてください。 ちなみにマップのマーカーをクリックすると公衆トイレの外観の写真と、誰で ...

さて、第一回目の記事は坂道コースの紹介ではなく坂道ランニングのメリット・効果についてお話ししました。 今回はいよいよ当サイトのメインコンテンツとなる『坂道コース』の紹介をしていきたいと思います。 坂道コースの紹介の方法についてですが色々悩んだ結果、『電車の駅を軸に』してやってみようかなと思っています。 都心からのアクセスもそう悪い地域ではないので是非みなさんには休日・祝日を利用して走りに来てほしいものです。 稲城長沼駅の坂道ランニングコース 坂道コースの場所は電車の駅を軸にしてお伝えすることになりました。 ...

このサイトをご覧のランナーの皆さんはおそらくある程度の走力があって、今の自分のレベルをより高める目的で坂道コースを走ろうという方が多いと思います。 ただ、坂道コースというのは皆さんのご想像の通り、体のさまざまな部分を鍛えることができるもののその分当然平坦な道を走るよりははるかに苦しいものです。 苦しいトレーニングにはある程度『見返り』がないとやってられませんよね？ そこで記念すべき第一回目の記事はまず、ランナーにとって坂道などの傾斜のあるコースを走ることのメリット・効果についてのお話をしてみようと思います ...