ランニングコース 坂道コース 稲城市

稲城長沼駅周辺の坂道ランニングコース

塾長
わしが坂道ランニング道場塾長江田坂平八である!
管理人の『走る人』です。
走る人

さて、第一回目の記事は坂道コースの紹介ではなく坂道ランニングのメリット・効果についてお話ししました。

坂道ランニングのメリット・効果とは!?

塾長わしが坂道ランニング道場塾長、江田坂平八である!!!!!!!!!!!!!! 塾長のどうでもいい挨拶が終わったところで進行は私、管理人の『走る人』がつとめさせていただきます。走る人 塾長どうでもいい ...

今回はいよいよ当サイトのメインコンテンツとなる『坂道コース』の紹介をしていきたいと思います。

塾長
ついにわしが良く走っておる坂道コースが日の目を見るわけであるな!
よかったですね塾長。
走る人

坂道コースの紹介の方法についてですが色々悩んだ結果、『電車の駅を軸に』してやってみようかなと思っています。

塾長
なるほど。わしはいつも全てのスポットに自分の脚のみで赴いておるから駅を軸にする発想はなかったのである。
多摩地域に住んでいない人は電車で坂道コースに来ることになると思いますからね。
走る人

都心からのアクセスもそう悪い地域ではないので是非みなさんには休日・祝日を利用して走りに来てほしいものです。

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稲城長沼駅の坂道ランニングコース

坂道コースの場所は電車の駅を軸にしてお伝えすることになりました。

今回の記事ではJR南武線の稲城長沼駅周辺の坂道コースを紹介します。

続いて記事の具体的な内容構成について少しお話ししておきます。

記事の構成

まずは坂道単体でコースを紹介

坂道は実際に走った時の動画付きで紹介

Googleマップで作成した経路図とともに紹介

この記事ではまず坂道を単体で一つずつ紹介していきます。

坂道単体で紹介する記事が貯まってきたらそれらを組み合わせたおすすめの坂道ランニングコースを紹介する別の記事を書こうと思います。

単体の坂道コースは実際に走った時の動画をYouTubeにアップしたものを貼り付けて紹介しようと思います。

またGoogleマップで作成した経路図を載せておくので確認のために使ってください。

平均斜度と距離以外に見どころなどがある場合記載していきます。

斜度:100m進む間に高度が1m上昇した場合斜度1%

稲城長沼駅から向陽台の坂道

塾長
まずは南武線稲城長沼駅から一番近い坂道コースであるな。
4つあるのでそれぞれ動画と難易度を紹介していきましょう塾長。
走る人

一つ目の坂

経路図

この坂道のポイント

  • 平均斜度:約6.5%
  • 距離:約270m
  • 難易度:初心者~中級者向け
塾長
ここはワシが稲城で最初に上り始める坂の一つであるな。
平均斜度が6.5%というとそれなりの勾配ですよね。いきなりだと少しきついでしょうか。
走る人
塾長
ここを単体で上るだけなら距離も270mで大したことはないが、ここからさらに分岐した坂道を上ることになるからアップはきちんとしておいた方がよいのである。
なるほど。何か見どころみたいなのはありますか?
走る人
塾長
ここは特に見どころはないのである。しいて言えば住宅街から急に緑の多い道に入るのでわしは気分がいいのである。

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二つ目の坂

経路図

この坂道のポイント

  • 平均斜度:約2.9%
  • 距離:約135m
  • 見どころ:頂上から眺望がGOOD!
  • 難易度:初心者~中級者向け
塾長
この坂道は一つ前に紹介したした坂道の終点から左に分岐する坂道である。
平均斜度も2.9%と大したことはなさそうですね。
走る人
塾長
最初のところだけやや勾配が大きいが距離も短いしそこまで骨の折れる坂道ではないのである。わしは一つ前の坂道と合わせて走ることがおおいのである。
この辺りはたくさん坂道があるから色々な組み合わせでランニングが出来そうですね。
走る人
塾長
この坂道は上りきると頂上からの眺めがよいのである。
ぜひ多くのランナーに見てもらいたいですね。
走る人

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三つ目の坂

経路図

この坂道のポイント

  • 平均斜度:約6%
  • 距離:約390m
  • 途中斜度が10%を超える箇所あり
  • 難易度:中級者~上級者向け
塾長
この坂道は二つ前に紹介した坂道の終点から右に分岐する坂道である。
平均斜度が約6%なら二つ前の坂よりも楽ですね。
走る人
塾長
バカモォン!平均はあくまで平均である!この坂道は中盤が10%を超える斜度が続く比較的難易度の高い坂である!
そ、そうなんですね。それだと初心者には少しきつそうですね。
走る人
塾長
この坂の前にも坂を上るはずであるからな。一息に上りきるのは初心者ではちと荷が重いのである。
なるほど。この坂道に見どころはありますか?
走る人
塾長
上り切った先にある『ひつじさん公園』の石碑に刻まれているひつじさんが邪悪な顔をしているのである。
ひつじさんの顔が邪悪…ですか。どうでもいい気もしますが気になる方はぜひ自分の目で確かめてくださいね。
走る人

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四つ目の坂

経路図

この坂道のポイント

  • 平均斜度::約2.7%
  • 距離:約1100m
  • ゴールのくじら橋からの眺めがGOOD!
  • 難易度:中級者向け
塾長
この坂道は最初に紹介した坂道を分岐せずに少し上った先にある交差点から始まる坂であるな。
平均斜度が2.7%ならそこまでキツい坂じゃなさそうですね。
走る人
塾長
うむ。ただし距離がおよそ1100mでその間ずっと上りであるからそれなりの心肺機能が要求されるのである。
なるほど。中級者向けの坂道といったところですね。何か見どころみたいなものはありますか?
走る人
塾長
この坂道は途中で小学校・中学校横の遊歩道に入るのであるが、独特の石畳でなかなか良い雰囲気である。
遊歩道はランニングするのにいいですよね、車も来ないし。
走る人
塾長
さらにこの坂道を上ったゴールのくじら橋からの眺めがわしは好きなのである。
おすすめ

くじら橋

おお!坂道を登り切った後の景色がいいと気分がいいですよね!それにしても珍しい形の橋ですね。
走る人
塾長
うむ。うぃきぺでゃあによればクジラの胴体を思わせる曲線美を醸し出した世界的にもユニークな橋なのである。
ランナーのみなさんもぜひ自分の目で見てみてください。
走る人

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まとめ

今回は稲城長沼駅に近い坂道コースを坂道単体で紹介してみました。

稲城周辺にはこれらの坂道以外にも多くの坂道があるので、これ以降の記事でもどんどん紹介していこうと思います。

単体の坂道を見てもらって興味が出てきたら適当に走ってもらうのもいいのですが、それぞれを組み合わせたおすすめの坂道コースを距離別に紹介する計画もあるのでブログの更新を楽しみにしていてください。

塾長
坂道をガンガン走れるように日々鍛錬なのである。
というわけで今回はここまでです。ご拝読ありがとうございました!
走る人
塾長
わしが坂道ランニング道場塾長江田坂平八である!!!!!!!!!!

以上!!!!!!!!!!

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月間500キロ以上を走破する市民ランナー。 特に坂道を走るのが好きすぎて体が壊れても走りながら治していくスタイルで周囲をドン引きさせることも…。 お酒は基本は『STRONG』。 やなことも忘れてべろべろに酔っぱらえば明日のランニングの活力も湧いてくる!

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